日常の中で予想していない出来事が起きたり感情の痛みを伴うショックな出来事が起こる時思考がふわふわ心ここにあらず…頭が真っ白でフリーズ周りの音が聞こえない瞬間が止まってしまって、水の中にいるような感覚そうなる程に、ショックな出来事が起きたとき...

心が苦しくて自分を見失いそうになるとき  称賛より肩書きより名誉より地位より知名度より結果より実力より  それらがあっても嬉しくてない人もいるそれを目的の人もいる  心が満たされているように、他者の目に映る現実があってもそれが人生の喜びとし...

変化が怖いんじゃない幸せになる事が怖いんだ  幸せを掴む現実の想像の先の幸せがなくなる不安や恐怖を先読みしてしまうから幸せを経験するのが怖いんだ   過去の経験による失敗や不安恐れ人間関係の問題色々が絡み合い  必要な経験を経て今がある  ...

真っ白な景色に少しずつ季節が変化していくごとに見えてくる  感じる景色視界が色づき視覚に刺激を与えて心が反応する 白から桜のピンクが加わり心にふんわりとした包まれる感覚を刺激してくれる目覚めの合図 ピンクから黄色が加わり菜の花の鮮やかな景色...

人として、どうありたい？「あり方」ということを理解するまで私は知りませんでした。その言葉を【私の辞書にありません！】そんな感じでしたそれを自己メンテナンスの時に始めて知ったときあり方？あり方って何？・・・分かりませんでした。「人としてどうあ...

過程で不安のないままに過ごすことに 、もう一つ大切なことがあります。  ★ブレない軸をつくる グラウンディング★地に足をつけて、周りに惑わされない★自分の軸を持つことで、自分に戻ることができる ★他者の意見に振り回されない ★自分の初心の気...

「波動」ワクワクという感覚の状態でいること  日常の中でこの状態を維持し続けることって意識をどれだけして「一瞬」を大切に生きている？ この一瞬にどれだけ「感情」を込めて生きている？そこにも通じると思います。   まず、自分を知ることから見え...