■内観・自己浄化・自己愛 思考の罠〜悲観って・・簡単にバランスを崩す
日々、思考の中には色々な出来事や情報周りの人間関係、置かれた環境によって感情を動かされ、思考が働く自動思考は、過去の出来事から結びつく自分自身の肯定感の低さは過去の出来事から感じたこと、思考したこと言われたこと、関わる関係から受けた傷によっ...
■思考の幻想
■内観・自己浄化・自己愛 
パートナーシップ・恋愛 依存や執着気づいてますか？
依存関係から、分離・執着を手放すのはどうすればいいの？ 依存は自分の思考との折り合いのつけ方が大切 依存は思考が持ち続けているもの 依存や執着はその事実と現実に「気づく」事から、解放へと向かう 依存は埋まらない心を、埋めていると誤認...
■思考の幻想 1日の中の不快に感じた１編だけをフォーカスしていませんか。
1日に経験する出来事、思考、行動は1コマのを繰り返し映画のフィルムのように、動かし続けられるように見える この一瞬を大切にすることはこの「1コマ」を大切にすること。 「1コマ」に思いを込めて思いを込めるから悔いなく1コマが終始する 「1...
■思考の幻想 とことん経験する。他者は自分の内面を反映する相手
時にこんな経験をする・・・ なぜ？どうして？こんなにも苦しく辛く嫌なことばかり起こるのだろうか。。。自分ばかり・・・なぜ・・・？ まだとことん経験が必要なのだろう気づきが起こるまで… 他者へ相談しても求める答えは出ない心の中は癒さ...
■思考の幻想 感情を埋めようとして 生きると苦しくなる
感情を埋めようとして生きると苦しくなる 悲しくなる寂しくなる 無意識に求める傷を癒そうとする傷を他者から補おうとする 感情を埋めようとする思考はなぜ起こるの？ 心のモヤモヤや不安などから過去に向ける思考過去の経験による傷を埋めようと...
■思考の幻想 「対人関係」ありのままの自分が出せない
自己否定？ありのままの自分って？ 続きです。 ありのままの自分を出せないのは対人関係に対してがほとんど ありのままの自分を知られたら？嫌われる？ そんな恐怖が脳裏をよぎる 嫌われない為相手に合わせて相手にとって居心地の良い自分になろ...
■思考の幻想 心が傷ついているから
今月はだいぶ頑張って？owndから記事を移せている気がするwこの記事2019年9月古いけど・・・ owndのアプリが終了して、パソコン版も更新されていない感じが最近する。 AmebaのREQUも2023.3.27で終了になるとお知らせがあっ...
■人生とは こころの中心の『安心』って何？
自己の存在ここにあるここにいる ここに存在している事実 今を生きているこの真実だけが心の中心にある真実 心が満たされている真実と事実 それは 自己を受け入れる事自己の人生を受け入れるその受容にある 自分であることを「認める 受け入...