日々、思考の中には 色々な出来事や情報 周りの人間関係、置かれた環境によって 感情を動かされ、思考が働く 自動思考は、過去の出来事から結びつく 自分自身の肯定感の低さは 過去の出来事から感じたこと、 思考したこと 言われたこと、 関わる関係...

依存関係から、分離・執着を手放すのはどうすればいいの？     依存は 自分の思考との折り合いのつけ方が大切     依存は 思考が持ち続けているもの     依存や執着は その事実と現実に 「気づく」事から、解放へと向かう     依存は...

パートナーシップ ふたりの時間は経験と学びの蓄積ひとりの時間は内観と気づき   どちらも大切     ふたりの時間が長い時 意識して、ひとりの時間をとり 内観していくことが大切     ひとりの時間が長い時 意識して、他者との時間をとること...

パソコンを新しくして初の記事w （毎日の記事は予約投稿なので12/10まで予約してあります） 今までと同じmacbookを買ったんですが、10年前のとは当然違うんですが まさか、USBが直接挿せないとは思っていなくて 昨日、やっとケーブルを...

人は矛盾する思考を持つ 時に 自分を否定し 時に自分を主張し 矛盾 隣の芝は青く見える   誰かを羨む その時自分を卑下している   自分を否定する その時他者を肯定する   自分を主張する その時他者を否定する   いろんな矛盾がある 時...

あなたの心に愛の灯火を感じましょう。     あなた自身が愛であること。     認められなくてもいい、 今はそういう状態じゃない時には それでもいい。     でもいつか、心に余裕が出てきときには     私自身の中にも 愛はずっとあるこ...

1日に経験する出来事、思考、行動は 1コマのを繰り返し 映画のフィルムのように、動かし続けられるように見える     この一瞬を大切にすることは この「1コマ」を大切にすること。   「1コマ」に思いを込めて 思いを込めるから 悔いなく 1...

プライドは捨てられる事 信念は持ち続ける事     一見似てるようで同じに聞こえてしまうけど、プラスマイナスで全然逆のものなんだね。       プライドは 自分だけのルールと価値で作られたもの だから、 何色にも変化していくもの。    ...