人生の中でふと
人間は自己防衛反応が強いために
ネガティブな思考に傾きやすい
【生きている意味を知りたくなったら】
知る意味を作る為に生きよう
だって今までも、そうしてきたよね。
そして
だから
これからは違う方法を試していこう
今までと同じ人生に
その続きをするだけになる。
一度立ち止まって、停止ボタンを押して
また、再生ボタンを押したのと同じことになる
まずは書き出してみよう
趣味でもいい、楽しくて時間を忘れるほど没頭できること、
喜びや楽しみ、達成感を感じられること
つい、それをしてしまうとか
それをしていると落ち着くなど
現実の中に，今それが感じられないとき
意味を知りたくなって
立ち止まってしまったら
今までの生き方の延長にはそれはない。
今までとは
全く違う生き方を選ぶ必要があるかもしれない
自分が生きる意味を見い出せる方向には
自分自身が人生の中にある
喜びや楽しみ、達成感や頑張りを
現状を見て認めることも大切だよ。
昨日の自分よりも手応えを感じていたら、それも認めてあげる。
一つ一つを認めてあげる。
比べるのは、誰かという他者ではなく
昨日の自分と今の自分
過去の自分と今の自分
自分の成長を喜ぼう
自分を自分で認めてあげて
厳しくしない。
頑張っている自分はちゃんと認めてあげよう。
自己を受け入れてあげられていないと
だって、
ちゃんと自分で自分を評価してあげられていないんだもの。
自分の頑張りをちゃんと認めてあげることが大切だよ。
それをしてあげられないと
ずっと人生の迷子になってしまうから・・・
褒めて伸ばすことも大切
自分に甘くすることが苦手な人は
自分以外の誰かと比べて、自分を評価しているかもよ。
誰かと比べること、本当は自分が一番嫌なのに
自分の無意識な部分で、架空の誰かと比較しているかも。
まだまだ。こんなんじゃダメ・・・
そんな思考があったら、架空の誰かと比べている
理想の自分はあってもいいけれど
それは、
自分をちゃんと認めて
褒めることができる自分を実感してからね。
それまでは、生きる意味を探さなくてもいい
無条件に存在している
無条件に生きていることが、生きる意味だよ。
それを自分が許して認められたら
自分の生きる目的の意味を作るステージへ進もう
あなたが無条件で存在する
それが愛
奇跡だよ
自己肯定感〜自分の中のもう一人の自分
